以前常聽媽媽說：『每天就像一個停不下的陀螺一樣。』
真的當了媽媽之後，才能完全體會這句話！
現在產後四個月，身為新手媽媽每天照顧小孩同時還要工作，時間真的很不夠用，寶寶現在四個多月，進入開始吃副食品的時期，身為營養師當然很注重小朋友的副食品時期！
這可是寶寶與食物建立關係的起點，給予副食品可以訓練孩子的咀嚼、吞嚥能力，學習接受多樣化食物，品嚐食物的味道，為未來良好的飲食習慣打下基礎。
在時間有限的前提下，我實在沒有把握能夠每天都變化不同的副食品給寶寶吃，所以我開始上網研究做功課。
台灣兒科醫學會建議，在4～6個月時就可以開始逐步給予副食品，降低缺乏營養素的風險，含有鐵及鋅的副食品可在 4-6 個月時開始添加，建議持續哺育母乳至1歲，但不建議純母乳哺育超過6個月。超過6個月之後，繼續純母乳哺育者，如無適量副食品補充，會有營養不良危機。
4～9個月是訓練寶寶免疫耐受性關鍵時期，所以從4個月就可以開始吃副食品囉!
副食品可分成三階段，第一階段是4～6個月的糊狀、第二階段是7～9個月的泥狀與半固體、10～12個月的塊狀與固體狀
圖片是我在準備十倍粥
那製作副食品要注意什麼事情呢？
- 懷孕時儲存的鐵，僅維持新生兒4個月的需求，所以建議攝取強化鐵的米精或麥精、牛肉、深綠色蔬菜、蛋黃及富含維生素C的果泥
- 選擇富含維生素Ｄ的食物，例如：強化維生素Ｄ的米精或麥精、魚類、雞蛋、黑木耳、香菇等
- 製作副食品不要添加鹽、糖、味精等調味料，以減少寶寶腎臟負擔，並幫助寶寶養成清淡飲食的習慣。
- 只能吃熟食，不能吃生食，但水果不必煮熟
- 不應喝果汁而應吃自製果泥
- 不吃蜂蜜、堅果、鮮乳
我們家寶寶也是從十倍粥開始嘗試
我希望寶寶在這段時間內可以少量多樣化的接受副食品的刺激，所以這次選擇和捷捷寶寶粥合作，因為捷捷寶寶粥的老闆是營養師，配方親自設計，寶寶粥配方符合嬰幼兒健康與營養需求，根據寶寶的發展設計質地，產品有分成0系列（4-6個月）、1系列（6-12個月）、2系列（12個月以上），各階段都有，我一次可以採購多種不同的食材製作的寶寶粥冰在冰箱，要吃的時後解凍復熱就可以，符合我想要給予寶寶少量多樣化的副食品刺激的計畫。
因為不經過超高溫的滅菌，所以可以更保留營養素，但也需要用冷凍方式儲存與宅配，更能保障食品安全。另外，結結寶寶粥也有定期送驗重金屬、細菌等等，讓媽媽更安心！
4個月小松葉米泥、地瓜米泥
6個月的酸甜番茄雞茸粥、玉米咕咕雞茸粥
8個月的元氣牛肉粥（海帶芽、糙米、牛肉）、紫金雞茸粥（南瓜地瓜玉米洋蔥雞胸）
12個月的多種蔬菜豬肉燉飯、鮭魚燴燉飯
看這個食材配方內容就知道老闆不馬乎甚至很講究！多種食材製作而成，我自認我沒辦法每天提供這麼多種不同食材的副食品，同是營養師就讓我感到很信任！
這是我們家寶貝試吃小松葉米泥，看起來接受度很高，頭還會往前等不及媽媽餵食。
除了配方設計以外，捷捷寶寶粥選用在地新鮮、具有CAS優良農產品標章的食材，也不使用美牛、美豬，讓寶寶可以減少面對瘦肉精的風險，畢竟小孩子的耐受性還沒那麼好，能減少風險更好。
而且，捷捷寶寶粥有自己的工廠，且有通過HACCP的食品安全製程認證，所以可以更好掌握生產狀況，小道消息指出新廠要在2022年啟用，這真的是大手筆的投資，但也是保障小孩子的健康！
捷捷寶寶粥優惠訊息
1111是大家失心瘋的日期，捷捷寶寶粥要幫媽媽們省點錢，在11月開始推出許多優惠，特別是1111檔期優惠，11/10與11/11有許多組合都只要1111元，大概是原價的85折，另外還有限時折扣活動，有興趣的媽媽可以到捷捷寶寶粥官網看看喔！
捷捷寶寶粥網址：
https://www.jjbabyfood.com
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