常常很多媽咪私訊我，懷孕的時候真的好困擾，尤其是懷孕中後期，需要喝足夠的水份、適度運動、多吃高纖維的蔬菜、水果、全穀類、才能養成定時排便的習慣！
- 12月 29 週四 202221:13
懷孕纖維吃不夠，到底該怎麼解決呢？
常常很多媽咪私訊我，懷孕的時候真的好困擾，尤其是懷孕中後期，需要喝足夠的水份、適度運動、多吃高纖維的蔬菜、水果、全穀類、才能養成定時排便的習慣！
- 10月 25 週二 202214:19
【營養師推薦】用Stasher矽膠密封袋保存食材，做副食品真的超方便！
- 9月 30 週五 202211:25
營養師帶您認識美國黃豆營養價值及食譜範例
有粉絲詢問在買菜的時候，有看到來自美國的黃豆，想請問美國黃豆跟一般黃豆差在哪裡呢？
其實營養價值差不多，但台灣產量不多，大部分是從美國進口，而大多數美國黃豆栽種過程中採取「永續生產」的方式，進口至台灣後，台灣廠商可以憑永續生產認證向美國黃豆出口協會申請「永續生產標章SUSTAINABLE U.S. SOY」。
- 2月 07 週一 202216:13
【營養師評價】孕媽咪和小小孩想提升保護力！推薦真正有國際專利與功效期刊發表的遠東生技藻精蛋白！
從前年一知道懷孕開始對吃進去的食物變得更在意，戒掉每天早上一杯咖啡、不喝酒、冬天加很多米酒的麻油雞也一併再見！沒辦法，懷孕當然會希望寶寶可以攝取到更多好的營養素，不必要的咖啡因跟酒精都因此減少攝取！
- 11月 25 週四 202122:57
【營養師推薦】下午茶這樣搭每日洽洽堅果，滿足口腹又補充營養！掌握關鍵技術讓堅果新鮮又好吃！
【好吃堅果分享】#全聯做活動抽apple_watch
我曾經看過網路新聞做過訂下午茶的網路調查，針對「下午茶」的點餐頻率調查，有高達66%的受訪者表示每個月至少會點1次下午茶，有12%的人每天下午覺得靠甜點可以提升下半場的戰鬥力，1周至少1次及以上的比例也相當高，佔比49%有將近半數常訂下午茶❗️
- 11月 02 週二 202121:59
【開箱評測推薦】身為營養師及新手媽媽，我選擇營養師當老闆，親自設計配方的捷捷寶寶粥
以前常聽媽媽說：『每天就像一個停不下的陀螺一樣。』
真的當了媽媽之後，才能完全體會這句話！
- 10月 21 週四 202122:52
【運動補充】開始訓練更要注意補充！營養師教你到全家便利商店，用健康志向運動應援輕鬆補足蛋白質！
- 7月 17 週六 202120:48
月子期間吃什麼？營養師分享使用榮獲 Monde Selection 銀獎的南僑讚岐急凍熟麵菠菜義大利麵，搭配營養食材幫助媽媽補充產後營養
月子期間吃什麼？營養師分享使用榮獲Monde Selection銀獎的南僑讚岐急凍熟麵菠菜義大利麵，搭配營養食材幫助媽媽補充產後營養
身為一名營養師，當然很注重各個階段的營養補充，尤其，在坐月子期間更是要好好顧好自己的營養狀況，因為產後造成的傷口以及血液流失，需要大量的營養補充，以便於幫助子宮及傷口的修復、促進乳汁的分泌、預防便秘，身體有這麼多的需求，難怪家中長輩還有其他媽媽前輩們都叮囑著要好好「坐月子」，因為產後的飲食調理太重要了！
- 3月 22 週一 202110:06
❙ 孕媽咪補充體力的好幫手＿洄瀾農萃滴雞精
- 10月 18 週日 202022:22
保持新鮮、營養加成、CP值超高的LAICA真空果汁機
