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懷孕纖維吃不夠，到底該怎麼解決呢？
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【營養師推薦】用Stasher矽膠密封袋保存食材，做副食品真的超方便！
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月子期間吃什麼？營養師分享使用榮獲 Monde Selection 銀獎的南僑讚岐急凍熟麵菠菜義大利麵，搭配營養食材幫助媽媽補充產後營養
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身為一名營養師，當然很注重各個階段的營養補充，尤其，在坐月子期間更是要好好顧好自己的營養狀況，因為產後造成的傷口以及血液流失，需要大量的營養補充，以便於幫助子宮及傷口的修復、促進乳汁的分泌、預防便秘，身體有這麼多的需求，難怪家中長輩還有其他媽媽前輩們都叮囑著要好好「坐月子」，因為產後的飲食調理太重要了！
- Jun 24 Mon 2019 10:44
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