葉若懿/Chloe 營養師

雞胸肉是餐桌上常見的健康料理，不論男女都很適合食用的一項減脂食材，這道很適合時間不足、講求效率跟美味度要求中上的族群！

從來沒有想過，有一天我會寫食譜，但是一直有網友、朋友跟家人希望知道我平常的料理方式，所以就簡單紀錄在這裡，希望大家也多多跟我傳授自己的料理密技！哈

總共只有四個步驟，要不要太簡單！

1.雞胸肉鋪好（這也算個步驟？）   

2.撒上我最喜歡的香料、現磨黑胡椒、鹽

Costco購買，全是乾燥香料，熱量很低，跟雞胸超肉超搭！

3.抓一抓，可放置5-10分鐘再烤，有時候懶惰會直接烤，我家是不能調溫的簡易烤箱，大概烤八分鐘，筷子戳過去就熟囉！如果適當的抓到雞胸肉烘烤時間，是可以吃到軟嫩肉質的呢！

4.吃！

（沒錯就這樣結束了🤣） 

還可以當隔天午餐的便當。

總結：

1. 以上純分享，非業配。
2. 沒有去除商標並非為廠商廣告、推薦或代言，只是方便大家要嘗試食譜的時候容易找到商品。
3. 如果大家喜歡這類文章，記得按讚讓我知道，以後會多多推出無腦食譜  😉

最後，謝謝大家收看！祝大家健康❤️